Dłonie biegaczy są wystawione na działanie wielu szkodliwych czynników atmosferycznych. W zależności od pory roku dłonie będą wymagały różnego rodzaju pielęgnacji i zabezpieczenia.
Dbaj o dłonie podczas biegania
Bieganie a odchudzanie
Osoby dbające o sylwetkę i chcące zrzucić kilka zbędnych kilogramów często zaczynają biegać. Jak jednak ma się bieganie do odchudzania i czy rzeczywiście daje ono efekty podobne do innych sportów?
Jak zmotywować się do biegania?
Każdy ma inne powody, dla których zaczął biegać lub chce to zrobić. Niektórzy chcą schudnąć, inni mają na calu poprawę wydolności swojego organizmu, jeszcze inni
Masa ciała a rzeźba
Kulturystom zwykło się przypisywać słowa 'najpierw masa, później rzeźba’. Czy jednak to zdanie można też odnieść do biegaczy? Dodatkowe obciążenie, czy to w postaci kilogramów masy
Kontuzje biegaczy
Niestety kontuzje spotkać mogą każdego sportowca i dla wszystkich są tak samo nieprzyjemne i uciążliwe. Przede wszystkim dlatego, iż uniemożliwiają aktywność fizyczną czasami na bardzo